课程来自混沌大学，能够理解人格和情绪的价值，情绪对人的作用就是提醒，让你知道需要做点什么

问自己是什么阻碍你解决问题是什么让你困在当下情境，没有作为，没有做出应该承担的责任

如何面对情绪感受，正视情绪

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